¿Cómo se define el ASMA?
El asma resulta de interacciones complejas entre factores ambientales y genéticos. Se caracteriza por inflamación de las vías respiratorias en diferentes grados durante la evolución de la enfermedad y por cambios estructurales en sus tejidos.
Existen distintas formas de asma; la alérgica (que es la forma más común), la inducida por ejercicio, la exacerbada por consumo de aspirina y antinflamatorios no esteroideos, por contaminación del aire, también por infecciones virales y por el consumo de algunos alimentos.
Esta enfermedad afecta a personas de todas las edades, siendo su prevalencia mayor entre los niños y jóvenes menores de 18 años, afecta la vida del paciente y la de su familia. Así como su calidad de vida, productividad en el trabajo y en la escuela. Aunque lo más importante es que puede ocasionar la muerte de la persona que la padece, sino es atendida de forma adecuada.
Actualmente, el asma afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, en América Latina, constituye un problema de salud pública que afecta a niños y adolescentes en áreas urbanas.
¿Que es la Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)?
Se define como la obstrucción persistente de las vías respiratorias caracterizada por una limitación progresiva al respirar, la cual se puede presentar de dos formas:
- El paciente refiere dificultad para respirar al exponerse a substancias y gases tóxicos como el humo del cigarrillo, lo cual se debe a una respuesta inflamatoria anormal de los pulmones (enfisema).
- También se manifiesta con una tos crónica acompañada de la inflamación de los bronquios, la cual suele ser el primer síntoma visible de EPOC, el paciente a menudo considera este síntoma como una consecuencia del tabaquismo o de exposiciones ambientales (bronquitis crónica).
En estadios avanzados el enfermo se debilita, pierde calidad de vida y la capacidad física para realizar sus actividades diarias.
Quienes están más propensos a desarrollar la enfermedad son las personas expuestas a factores como: fumar, trabajar en ambientes contaminados con leña, polvo de algodón en fábricas, extracción de carbón, oro en minas y finalmente la predisposición genética heredada.
Aunque se ha asociado también el desarrollo de EPOC en pacientes que padecen; Insuficiencia cardiaca, cardiopatía isquémica, arritmias, vasculopatías periféricas, HTA (hipertensión), osteoporosis, ansiedad y depresión, cáncer de pulmón, síndromes metabólicos y diabetes, apnea del sueño (trastorno del sueño), reflujo gastroesofágico y bronquiectasia(daño en los pulmones).
¿Que substancias o alérgenos pueden provocar reacciones importantes en pacientes con asma?
- Los ácaros. La mayoría de los pacientes con problemas alérgicos en México presentan una gran sensibilidad a las substancias generadas por los ácaros contenidos en el polvo.
- Las cucarachas. Las substancias contenidas en sus huevecillos, heces y su esqueleto externo, pueden estar presente en el ambiente por lo que la principal ruta de sensibilización es el tracto respiratorio y la piel.
- Las mascotas. Las secreciones de perros y gatos como saliva, sudor y orina se dispersan en el ambiente a través de la caspa de su pelo, de esta forma los pacientes sensibles a estas substancias se ven expuestos.
- Los alimentos. También hay alérgenos derivados de los animales domésticos presentes en la carne y en la leche, lo cual es relevante en la alergia alimentaria.
- Los hongos. Los hongos presentes en el polvo y en algunos alimentos pueden causar reacciones alérgicas importantes.
- Polen. El polen proveniente de los árboles, pastos, maleza, palmeras y flores provocan reacciones alérgicas en los pacientes con problemas como el asma y el EPOC. En zonas densamente pobladas o con altos índices de contaminación ambiental se incrementan la alergenicidad del polen por los contaminantes.
Tips para cuidar la salud de nuestros pacientes con asma dentro y fuera de casa.
Descubre las medidas que puedes implementar en tu día a día para mejorar y fortalecer tú salud y la de las personas que padecen asma en tu familia.
- Elimina los elementos contaminantes generados en casa limpiando frecuentemente (polvo, humedad y plagas principalmente)
- Mantente hidratado, tomando no menos de 2 litros de agua al día.
- Fortalece el consumo de verduras y frutas ricas en vitamina C.
- Evita cambios de temperatura bruscos.
- Durante la primavera si sales entre las 5 y10 de la mañana no olvides proteger tus ojos, nariz y boca ya que es el horario de mayor actividad en polinización
- Mantén las ventanas cerradas de tu casa en los horarios de mayor polinización y cuando los contaminantes se encuentren en niveles altos. Si viajas en auto cierra tus ventanas.
- No te expongas a niveles altos de contaminación ambiental sin protección para nariz, boca y ojos.
- Evita el ejercicio o actividades al aire libre cuando los contaminantes estén elevados y la concentración de polen sea alta es mejor que las programes hacia el final de la tarde o después de llover.
- Cuando llegues a casa cámbiate de ropa para eliminar el polen que este adherido a ella.
- No dejes secar tu ropa al aire libre, utiliza una secadora o asigna un espacio al interior de casa para dejarla secar.
- Acude a tu médico cuando presentes infecciones de vías aéreas superiores sobre todo de origen viral para que no se compliquen.
- Evita medicamentos que reduzcan la presión arterial y antinflamatorios no esteroideos, consulta siempre a tu médico.
- Mantén la calma en situaciones emocionales intensas.
- Utiliza filtros para el aire acondicionado tanto en casa como en el coche de ser necesario, debes tomar en cuenta las características ambientales de tu residencia.
- Evita cultivar o tener en tu hogar plantas que polinicen.
- Si decides dormir al aire libre recuerda evitar árboles y plantas que polinizan.
- Lleva siempre un inhalador contigo para cualquier emergencia.
Consejos para mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes con EPOC.
- Dejar definitivamente de fumar
- Evita estar en contacto con el humo del tabaco en lugares cerrados
- Evita cocinar con leña por tiempos prolongados y sin la ventilación adecuada
- En el caso de las actividades mineras reducirlas y utilizar el equipo de protección adecuado, lo mejor es cambiar de actividad.
- Mantener las ventanas cerradas de la casa cuando los contaminantes se encuentren en niveles altos.
- Al viajar en auto llevar siempre las ventanas cerradas.
- Tomar sus medicamentos con horario
- Utilizar el oxígeno como fue prescrito
- Llevar a cabo el ejercicio recomendado por su médico considerando siempre las condiciones ambientales para evitar situaciones no deseadas
- Tomar abundantes líquidos y una dieta saludable
- Evitar cambios bruscos de temperatura para evitar resfriarse
- Llevar consigo siempre su inhalador de emergencia.
Los consejos y tips que te compartimos si los incorporas en tu día a día te ayudaran a reducir considerablemente los momentos críticos de la enfermedad. Aunque siempre hay que estar preparados, comunícate con nosotros para contar con los medicamentos que tu médico te ha prescrito en los momentos en los que el tiempo y la distancia son muy importantes para controlar rápidamente las reacciones exacerbadas que pueden poner en riesgo tu vida o la de algún miembro de tu familia.
Nos ponemos a tus órdenes a través de nuestros números de contacto Tel. 5551629354 y redes sociales.
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