En este artículo te mostramos los mejores deportes que pueden ayudarte a fortalecer tu salud, es muy importante que acudas a un Médico del Deporte antes de iniciar cualquier actividad física con el propósito de evitar fatiga muscular por cargas inadecuadas de ejercicio ó lesiones innecesarias.
| SQUASH, FRONT-ON, TENIS |
NATACIÓN |
REMO |
- Fortalece la salud cardiorrespiratoria
- Aumenta la flexibilidad del abdomen y los músculos de la espalda.
- Actividad física completa
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- Es la actividad física más completa
- Fortalece los huesos y da forma a la masa muscular
- Fortalece la salud cardiorrespiratoria
- Aporta resistencia, flexibilidad y fuerza.
- No hay impacto con superficies duras.
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- Fortalece al corazón y al sistema respiratorio
- Aumenta la flexibilidad y la resistencia muscular.
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| FUTBOL |
CICLISMO |
BASQUETBOL |
- Enseña a trabajar en equipo
- Aumenta la capacidad de concentración y las destrezas aeróbicas.
- Mejora la salud cardiovascular
- Tonifica, brinda fuerza, resistencia y flexibilidad muscular.
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- Fortalece y aumenta la resistencia de los músculos
- Ofrece los mismos beneficios que la práctica de squash.
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- Aporta beneficios a la salud de los huesos, músculos y sistema cardiorespiratorio.
- Es un deporte de equipo.
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| CORRER, CAMINATA |
VOLEIBOL |
BOXEO |
- Es uno de los mejores deportes para la salud cardiorespiratoria
- Beneficia a los músculos de la cintura y la zona baja de la espalda.
- Es ideal para tonificar piernas y glúteos.
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- Brinda fuerza muscular, tonalidad, resistencia
- Tonifica brazos, piernas y glúteos como ninguno.
- Ten en cuenta que te pasas todo el tiempo corriendo y saltando.
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- Es uno de los más completos y beneficiosos tanto a nivel de la salud cardiorrespiratoria como a nivel de tonificación muscular y resistencia.
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Si te encuentras en alguna disciplina y tienes molestias frecuentes al terminar tu actividad física es probable que en poco tiempo tengas que suspender tu entrenamiento e invertir más tiempo en tu recuperación, acude a nosotros para ayudarte a alcanzar tus metas sin dolor.Agenda tu cita ya, comunícate a los teléfonos que aparecen en la sección de contacto.
